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總是想清嗓子是怎么回事? 保護嗓子有絕招

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樓主
發表于 2018-11-3 11:19:31 來自手機 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

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在現實生活中,嗓子不舒服的時候我們就會不自覺的清嗓子,一般情況下,只要不是過于頻繁問題就不大,可是如果嗓子長期不舒服,并且清嗓子的頻率較高,這種異常的現象就需要引起足夠重視了。

那么總是清嗓子是什么一回事?

1、環境變化

天氣干燥,空氣污染加劇等外界環境的改變或者刺激,會導致嗓子干澀或不適。尤其是冬季霧霾天的出現,喉嚨不適的情況也變得多了起來,不要小瞧環境對喉嚨的刺激作用,日常接觸到的二手煙,甚至廚房做飯產生的煙霧都會對嗓子皮膚細胞產生較大刺激,甚至發炎。如果此事不能得到正確的治療或對待,長期可能變成慢性咽喉炎。

2、嗓子粘膜退化

咽喉是人體重要的器官,如果咽喉表層細胞以及纖毛功能隨著時間慢慢退化,就有可能導致患者對外界環境刺激應對退化,一旦遇到疾病或者霧霾,病情就會加重。喉嚨細胞和纖毛退化的標志就是咽喉干癢癥狀頻率出現的增加,隨著癥狀一步步加劇,患者會感覺咽部有明顯的異物感,總是感覺喉嚨有痰。很多人在睡了一覺早晨起床后癥狀加重,甚至需要在洗漱間或廁所干嘔一會。

3、患有某些疾病

咽喉部病變、慢性咽喉炎、胃炎、腸胃系統疾病等都有可能導致患者咽喉不適?梢哉f清嗓子這個問題涉及到的問題有大有小。

怎樣保護嗓子?

1、多喝水

水對咽喉起到“潤滑”作用,水的溫度也需要把控好,盡量選擇溫水,遠離熱水或冰水。

2、合理用嗓

日常生活中,合理使用嗓子,避免過多大聲喧嘩或叫嚷。如果覺得嗓子發干或者不適,在適量補充水分后,盡量少開口。

3、敷毛巾

如果咽喉覺得發干發澀,可以將毛巾使用溫水浸透后輕輕放在咽喉部敷大概5分鐘,這樣做不但能夠促進局部組織血液循環改善,也能夠有效舒緩咽喉皮膚。

4、多休息

避免過多五光十色的夜生活,減少因為消遣而無端增加的酒精以及香煙刺激,保障每天進行高質量的睡眠,這些措施都非常利于咽喉干澀。

人體生命的正常有序離不開健康的咽喉,日常飲食、呼吸空氣等都需要咽喉在其中起到關鍵性重要作用,一旦發現咽喉不適及時就醫很有必要,日常采取再多的保護措施也很有必要。
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