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一定要知道什么時候量血壓比較好?

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樓主
發表于 2018-10-30 01:17:09 來自手機 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

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隨著人口老齡化的日趨加重,高血壓患者的人數越來越多,雖然高血壓本身并不會有嚴重影響生命的危險,但是高血壓控制不得當,它的并發癥就會是極為兇險的,嚴重的時候還可能會威脅到生命。這就讓血壓計成為家中有高血壓患者的必備,每天測量血壓,監測血壓情況成為日常健康工作,但是很多人并不知道什么時間段才能測量出最準確的血壓,這往往導致高血壓患者不能準確的了解自己的情況,錯過治療的最佳時期。

沒有食用任何降壓藥的情況下,分別三天測量的數據,其中收縮壓高于140mmHg,或者是舒張壓高于90mmHg,如果三次測量數據都高于這個數值,就可以診斷為高血壓。

一天24小時,血壓不是一成不變的,許多高血壓患者都會發現,在清晨和下午時分,測量高血壓的數值會比其他時間測量出來的數值高,其實建議在清晨測量血壓,要求是在清晨6點~10點這個時間段,服用降壓藥之前,并且是在早餐前測量。

什么時候量血壓時機正好?控制在這個時間段,測得更準確。

在測量之前應不要做任何運動、不喝濃飲料或者咖啡,并且盡量排空膀胱,不憋尿,以免影響血壓測量的結果。

許多高血壓患者對于測量高血壓這個事情,都有一點緊張的心理,怕測量出來的血壓過高,在測量的時候給自己太多的心理暗示,導致測量血壓的過程中過于緊張,常常會屏住呼吸,實際上,在測量血壓中應盡量保持心情的平緩,屏住呼吸會可能會導致血壓升高。

在測量血壓時,有的人不注意或者是感到緊張,就會不由自主的翹起二郎腿,或是抖腿等等,實則這些動作不僅不能緩和緊張的情緒,還可能會讓血壓升高,所以在測量血壓的過程中,應雙腳著地,保持正坐。

日常自行測量血壓,如果不確定測量哪個手臂,可以兩只手臂都測量,然后取高值的那個手臂,在一般情況下,右手測量出來的數據會比左手的高,所以推薦使用右手測量。

日常測量血壓的時間應定時,才能讓記錄的數據的變化幅度有參考性。

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